フロー

フローとは、活動に完全に没入し、時間の経過を忘れてしまうような心理状態のことです。チクセントミハイが提唱し、幸福や創造性の研究で重要視されています。

挑戦の難しさと自分の能力が釣り合うときに生じやすく、明確な目標とすぐに返ってくるフィードバックも条件になります。自己効力感や内発的動機づけを高め、ヤーキーズ・ドットソンの適度な緊張とも関連づけられます。

たとえば、演奏に集中していて終わったら何時間経ったか分からなかった、という体験はフローに近いです。