認知的評価

認知的評価は、出来事が自分にとって脅威か挑戦かなど、意味づけによって感情反応が決まるという考え方です。

ラザルスです。同じ刺激でも評価が変わればストレスや不安の強度が変わります。二次評価（対処できるか）、認知行動療法の基盤、感情の調整可能領域といった側面からも、この概念が研究されています。

たとえば、発表を「評価される恐怖」ではなく「成長の機会」と捉え直す、といった場面が典型です。