不安

不安は、将来の脅威や不確実性に対する持続的な緊張・心配の感情状態です。

適度な不安は準備を促すが、過度は回避や身体症状を招きます。なお、これは学習性無力感とは切り分けて考える必要があります。実務や研究の場でも、この考え方は繰り返し参照されます。現実の判断や説明の場面に当てはめると、意味がより具体的に見えてきます。

たとえば、発表前日から胃がきりきりし、眠れない、といった場面が典型です。