ソーシャルサポート

ソーシャルサポートとは、家族や友人、同僚といった周囲の人々から得られる、有形無形の支えのことです。ストレス研究や健康心理学の中心的な概念の一つです。

励ましや共感などの情緒的サポート、手助けや金銭などの道具的サポート、助言などの情報的サポートに分けられます。ストレスの悪影響を和らげる緩衝効果を持つことが知られ、孤独感の対極に位置づけられます。

たとえば、仕事で行き詰まったときに友人に話を聞いてもらうだけで気持ちが軽くなるのは、情緒的サポートの働きの一例です。