コーピング

コーピングは、ストレスや困難に対処するための認知的・行動的な努力です。

問題焦点型（状況を変える）と情動焦点型（気持ちを調整する）の区分が基本です。リソースの動員、レジリエンスの要素、適応的・非適応的戦略といった側面からも、この概念が研究されています。実務や研究の場でも、この考え方は繰り返し参照されます。

たとえば、失業後、再訓練に申し込む（問題焦点）と、話を聞いてもらう（情動焦点）、といった場面が典型です。