汎適応症候群

汎適応症候群とは、ストレス要因にさらされ続けた生体が、警告反応期、抵抗期、疲弊期という共通の3段階の反応を示すとした概念です。セリエが提唱しました。

どのような種類のストレス要因でも体は似た反応を示す、という発見が出発点で、ストレス研究の基礎を築きました。長期のストレスで疲弊期に至ると、心身の不調につながりやすいと説明されます。

たとえば、長い繁忙期を気力で乗り切った直後に体調を崩すのは、抵抗期から疲弊期への移行として説明される例です。