自己決定理論

自己決定理論とは、自律性、有能感、関係性という3つの基本的心理欲求が満たされるほど、内発的な動機づけが高まるとする理論です。デシとライアンが提唱しました。

外発的な動機づけにも自己決定の程度による段階があり、活動の価値を自分のものとして取り込むほど質が高まると考えます。教育、職場、スポーツなど幅広い分野で応用され、アンダーマイニング効果の研究とも深く関わります。

たとえば、やらされる勉強より自分で選んだ勉強のほうが長続きしやすいのは、自律性の欲求が関わる例です。