先延ばし

先延ばしとは、やるべきだと分かっている物事への着手を、合理的な理由なく後回しにしてしまう行動のことです。行動経済学では現在バイアスや時間非整合性から説明される代表的な現象です。

目先の楽が将来の利益より重く感じられるため、「明日やる」という判断が毎日繰り返されます。締め切りの設定や作業の細分化、実行意図のような仕組みで和らげられることが知られています。

たとえば、提出物があるのに部屋の掃除を始めてしまい、締め切り直前に慌てて取りかかる、という行動が典型です。