マインドフルネス

マインドフルネスは、今この瞬間の体験を、判断を抑えて注意深く観察する状態・練習です。

ストレス低減、感情調整のプログラム（MBSR等）として普及といった側面が挙げられます。注意のトレーニング、反すうの減少、臨床エビデンスが蓄積といった側面からも、この概念が研究されています。実務や研究の場でも、この考え方は繰り返し参照されます。

たとえば、呼吸に意識を向け、浮かんだ思考を流す瞑想、といった場面が典型です。