学習的楽観主義

学習的楽観主義は、悲観的な説明スタイルを、より適応的な楽観的スタイルに変えていく訓練・理論です。

セリグマンが提唱です。帰属のスタイル（永続性・普遍性・内的）を修正します。認知行動療法と接続、レジリエンス教育、過度な楽観への警告もといった側面からも、この概念が研究されています。実務や研究の場でも、この考え方は繰り返し参照されます。

たとえば、失敗を「今回だけの出来事」と再解釈する練習、といった場面が典型です。